まだ数回の山行ですが下りが苦手な事に気が付きました。 つま先が痛くなるのです。爪が変色してしまいました。 それに登りはリズム良く同じペースで歩けるのに下りになるとペースが乱れすぐ疲れてしまうのです。対策をいろいろ調べていたらどうやら歩き方に…
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